손정현 강사

수업하면서 회원님들의 긍정적인 에너지를 받을 수 있어서 강사로서 너무 행복한 삶을 살고 있어요

회원님들에게 필라테스라는 운동을 제가 가르쳐 드릴 수 있게 되어서 영광이에요

필라테스 강사를 시작하게 된 계기는?

강사를 시작하게 된 계기는 전 직장에서 했던 생각과 아팠던 제 몸 때문이었어요 전 직장에서 저는 항상 단정한 유니폼과 높은 구두를 신었어야 했어요 높은 구두를 신고 하루 종일 서 있던 저의 발은 점점 발목 정렬이 무너졌고 나중엔 골반 주변까지 불편함을 느꼈어요 이대론 안 되겠다 싶어서 운동을 시작한 게 필라테스였습니다 답답한 직장에서 벗어나 운동을 하는 시간만큼은 너무 행복하고 항상 기대가 됐어요 오늘은 선생님이 어떤 운동을 시켜주실지! 그러다 문득 좀 더 내 일상에 필라테스라는 운동을 더 깊게 자리 잡게 하고 싶다는 마음 덕분에 이렇게 지금은 전문적으로 배워서 강사가 되었습니다 회원님들에게 필라테스라는 운동을 제가 가르쳐 드릴 수 있게 되어서 영광이에요 수업하면서도 회원님들의 긍정적인 에너지를 받을 수 있어서 강사로서 너무 행복한 삶을 살고 있습니다

스트레스 해소 방법이 있다면 소개해 주세요

스트레스를 받는 일이 있을 때는 일과가 끝나고 해운대 바닷가를 제 반려견 보름이와 함께 걸어요 깜깜한 하늘을 보면서 바닷길을 걸으면 잠시나마 이것저것 깊었던 생각이 줄어들고 왕복 5킬로 정도 생각 없이 걷다 보면 답답했던 마음도 어느 순간 풀리게 되더라고요 그렇게 일과를 마치고 집에 돌아와서 지친 다리로 침대에 누워서 푹쉬는게 제 스트레스 해소법이에요!

가장 좋아하는 필라테스 동작이 있다면?

데드버그 동작을 좋아해요 이름도 특이하게 거꾸로 뒤집힌 벌레를 연상시킨다고 해서 붙여졌다고 해요 이 동작을 좋아하는 이유는 제가 처음 필라테스를 배웠을 때 코어 힘을 기르는데 효과를 많이 봤던 동작이기 때문이에요 허리에 무리를 주지 않고 안전하게 코어 힘을 단련할 수 있기 때문에 회원님들에게도 많이 추천해 드리는 동작입니다!

평소 식단은?

저는 이른 아침이라도 밥을 꼭 챙겨 먹는 편이에요! 아침은 현미밥 100g과 닭가슴살을 에어프라이어에 돌려서 같이 먹어요 점심 저녁도 마찬가지로 현미밥 100g 소고기 혹은 지방이 적은 돼지고기 부위 혹은 닭가슴살을 택해서 먹어요! 야식은 절대 먹지 않고요! 어려서부터 저녁 늦게는 안 먹어 버릇해서 습관으로 자리 잡은 것 같아요 ! 평일에는 이렇게 건강하게 단백질을 잘 챙겨 먹으면서 식단을 해주고 주말에는 가끔 디저트 같은 간식류도 같이 먹어 줍니다 ! 남자친구랑 신상 카페 같은 곳을 찾아서 데이트하는 즐거움이 크기 때문에 디저트는 주말에 포기 못 해요 대신 평소보다 더 많이 걷고 유산소도 시간을 더 늘려서 해줍니다!