황지은 강사

수업 전에는 항상 준비해 둔 시퀀스로 이미지 트레이닝 후 수업에 들어가요.

실전에는 시퀀스의 난이도와 회원님들의 컨디션에 따라 다양한 일이 일어날 수 있기 때문에 대체할 수 있는 시퀀스도 미리 생각해서 수업이 부드럽게 진행될 수 있도록 하고 있어요.

필라테스 강사가 된 에피소드를 소개해 주세요.

필라테스를 처음 접하게 된 계기는 대학시절 진로에 대해 다시 고민할 때 우연히 필라테스를 알게 됐는데 좌식생활이 길어지다 보니 몸의 균형을 잃어버리고 아픈 경우를 많이 보기도 했고 제 스스로 아파봤기 때문에 관심을 가지게 됐어요. 인터넷에 찾아보면 통증에 좋은 자세, 운동이 많이 올라오기도 하지만 전문적으로 배우고 통증과 불균형의 원인을 파악하고 직접 해보고 싶다는 생각이 들게 돼서 시작하게 되었는데 건강을 되찾는 동시에 제 적성과도 잘 맞아서 필라테스 강사로 전향하게 되었어요.

수업하기 전 준비하는 과정이나 마음가짐이 있으면 말해주세요.

수업 전에는 항상 준비해 둔 시퀀스로 이미지 트레이닝 후 수업에 들어가게 되는 거 같아요. 실전에는 시퀀스의 난이도와 회원님들의 컨디션에 따라 다양한 일이 일어날 수 있기 때문에 대체할 수 있는 시퀀스도 미리 생각해서 수업이 부드럽게 진행될 수 있도록 하고 있어요. 운동을 할 때 다치지 않는 게 정말 중요하다고 생각하기 때문에 능동적으로 그날의 회원님들의 컨디션과 수업 분위기를 보면서 속도나 난이도를 조절하고 있어요.

강사님 본인의 필라테스 수업의 가장 큰 장점이나 중요하게 생각하는 부분은 어떤 게 있나요?

수업에서 제일 중요하게 생각하는 부분은 안전이라고 생각해요. 필라테스는 스프링을 이용해서 사용하는 기구가 많기 때문에 방심하면 부상으로 이어질 수 있어 안전에 더욱 주의하는 거 같아요. 운동하는 중에 다치면 저도 속상하지만 회원님 본인이 제일 속상할 걸 잘 알고 있어서 안전하지만 운동 효과는 확실하게 하기 위해 자세한 설명과 티칭으로 동작을 완성하기 위해 도우려고 노력하고 있어요. 그래서 제 수업 회원님들 중에는 나이가 많은 분들도 계시고 재활 중인 분들도 많은 편이에요. 그런 분들을 위해 항상 저도 조심스럽고 배려 있게 수업에 임하는 편이에요.

mbti와 본인의 성격으로 인해 나오는 티칭 스타일을 말해주세요.

저는 ISFJ인데 수업 때 핸즈온이 많이 들어가게 되는 거 같아요. 그룹수업에는 모든 회원님들께 돌아가면서 자세를 꼼꼼하게 잡아드리려고 하는 편인데 그렇다 보니 많이 힘들어하시더라고요. 그래서 회원님들의 표정이나 자세로 여유가 있는지 없는지 보고 좀 더 난이도를 올려드리거나 낮추게 되는 거 같아요. 어느새 표정만 봐도 얼마나 힘든지 알 수 있는 능력을 가지게 된 것 같아서 즐겁고 신기해요.

쉬는 날을 즐기는 방법과 스트레스 해소법을 말해주세요.

쉬는 날에는 좋아하는 사람들과 시간을 보내는 편이에요. 축구도 보러 가고 스쿼시라는 운동을 하면서 스트레스도 풀어요. 힘들고 활동적인 운동을 하다 보면 어느새 땀이 나고 기분이 상쾌해지더라고요. 그리고 바다 주변 카페나 날이 좋으면 산책하는 걸 즐겨요. 이렇게 보면 밖에만 다니는 거 같지만 집에서 쉬는 거도 좋아해서 약속이 없을 때는 집순이가 되기도 합니다. 저는 밖과 집에서 모두 에너지를 충전할 수 있어서 그날 컨디션에 따라 휴일을 보내는 법이 달라져요.